Informação
30 minutos
15 minutos
2 pessoas
Almoço, jantar
Espanha
No Dia Internacional do Croquete não poderia faltar a nossa versão fit e tremendamente deliciosa 😋 😍
Para fazeres estes Croquetes de Frango com Pimentos pequenos só precisas de:
Ingredientes
Ingredientes da massa:
- 280ml de leite (pode ser desnatado)
- Sal a gosto
- 1/2 colher de chá de noz-moscada (opcional)
- 1 lata de frango com tomate
- 25g de amido de milho (Maizena)
- 3 tiras de pimentos pequenos
- 1 ovo batido para cobrir
- Pão ralado
- Azeite em spray
Procedimento
Passo 1
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Misturar o leite com o sal, a noz-moscada e o amido de milho (maizena). Cozinhar sem parar de mexer até engrossar
Passo 2
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Adicionar rapidamente o frango bem desfiado e os pimentos cortados em pedaços pequenos.
Passo 3
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Misturar bem e guardar no congelador com filme plástico transparente por cima.
Passo 4
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Quando a massa arrefecer, passar pelo ovo batido e pelo pão ralado.
Passo 5
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Pulverizar com o nosso azeite extra virgem e cozinhar na Airfryer a 200°C aproximadamente 15 minutos.
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