Os objetivos definem uma nutrição adequada. Quando tiveres a certeza do que desejas alcançar, para além de planear um bom treino e cumpri-lo, verás que as tuas necessidades alimentares mudam. Se procuras definição muscular, terás que focar-te numa boa recuperação e não perder a massa muscular criada. Se inicias uma fase de aumento de volume, deixa de contar calorias e procura suplementos que te permitam realizar treinos de alta intensidade.
Nutrição Desportiva
DIRECT Whey Protein
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20,50€
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Recovery Professional
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