Nutrición deportiva

Los objetivos definen la alimentación adecuada. Cuando tienes claro qué quieres conseguir, aparte de diseñar un buen entrenamiento y cumplir con él, comprobarás que tus necesidades dietéticas van cambiando. Si buscas definir, tendrás que centrarte en una buena recuperación muscular y no perder el músculo creado. Si inicias una fase de volumen, deja de contar calorías y busca suplementos que te permitan entrenamientos de alta intensidad.